Yoga
Sidefag
4,5 timer pr. uge
Yoga er en rejse i krop og sind. En livsstil. Træd ind på yogamåtten og skab dit eget rum til at udforske, udfordre og balancere krop og sind – forene hele dig. Du kommer i bedre form uden fokus på konkurrence eller præstation.
Yoga kan være fysisk hård og konfronterende mentalt, og samtidig virke forløsende, regenererende og opløftende. Vi skal nørde teknik, udforske kreative sekvenser, gå i dybden med stræk, arbejde med åndedræt, meditation og afspænding. Fokus er på at skabe en større viden om den holistiske tilgang til sundhed og velvære, som du kan få gavn af i din hverdag.
Yoga kræver kun lidt plads, men masser af opmærksomhed. Yoga dyrkes ikke kun på måtten. Yoga betyder "at forene" - at skabe balance i den fysiske krop gennem stillinger og vejrtrækning, så sindet kan få ro - selv i en presset hverdag. Yoga er selvkærlighed og hensyntagen til andre og har intet andet formål end at skabe balance. Tag den tilgang med dig ud i livet, så du hurtigere kan mærke, hvor grænsen går for dig.
Yoga undervisningen afholdes indendørs såvel som udendørs.
Mød underviserne:
Louise Seloy Klok
Yoga skaber balance på alle mulige måder. Styrken og smidigheden. Det indre og det ydre. Det feminine og det maskuline. Man indser tit hvad som trænger til at blive afbalanceret, når man står på måtten.
Se andre sidefag:
Forårsholdet:
Ring til os
Man.-tors. kl. 08.30 – 14.00
Fre. kl. 08.30 – 13.30
Yoga
Yoga er en rejse i krop og sind. En livsstil. Træd ind på yogamåtten og skab dit eget rum til at udforske, udfordre og balancere krop og sind – forene hele dig. Du kommer i bedre form uden fokus på konkurrence eller præstation.